Jang Su -tunteja ratsastajille Ruskeasuolla

Jang Su on ryhmäliikuntaa, joka sisältää rauhallisia ja tehokkaita harjoitteita. Harjoitteet tehdään omasta lähtötasosta käsin. Jang Su sopii niin urheilijalle, perusliikkujalle kuin kuntoutujallekin.
Jang Sun kehittäjä In-Seon Hwang ymmärsi fysioterapeutiksi opiskeltuaan paremmin itsepuolustuslajien harjoitusmenetelmien hyödyt. Hän yhdisti länsimaalaisen lääketieteen ja eri itsepuolustuslajien harjoitusmenetelmät tavoitteenaan ihmisten terveyden edistäminen.
Nivelten ääriasentoja monipuolisesti hyödyntävät harjoitukset lisäävät kehon kokonaisvaltaista voimantuottoa sekä terveyttä.

Jang Su- harjoitusten avulla mm.:

• Kehon toiminnallinen voima, stabiliteetti sekä elastisuus lisääntyvät
• Kiputilat ja kehon virheasennot helpottavat
• Liikkeen helpottuessa myös ratsastajan istunnan helppous kehittyy
• Ryhti paranee
• Keskittyminen ja rauhallisuus kehittyvät

 
Aika: Keskiviikkoisin klo 12.30-13.30, aloituspäivä 16.1.2019, Tammi-Toukokuu 2019
 
Paikka: Ruskeasuon urheiluhallin nyrkkeilysali, Ratsastie 10, 00280 Helsinki
 
Varustus: normaalit sisäliikuntavaatteet
 
Hinta: HR:n jäsenet 15 €/1 h/osallistuja, muut 18€/1h/osallistuja
Maksetaan tunnin yhteydessä
 
Lisätietoja:
Jang Su / Sami Karjalainen, puh. 044 974 7046, sj.karjalainen@gmail.com
Ruskeasuo / Katri Klinga, puh. 045 1255900, katri.klinga@gmail.com

Sami ja Katri ovat tavoitettavissa Joulun jälkeen, 5.1.2019 eteenpäin.

Vuoden 2018 seuramestarit palkittiin syyskokouksen ja pikkujoulujen yhteydessä:

Este juniorit:
1. Emelie Sandell (32p)
2. Aino Kiviniemi (16p)
3.Tuike Tiesmaa (12p)

Este seniorit:
1. Inna Salvila (22p)
2. Oona Kaira (6p)

Koulu juniorit:
1. Emelie Sandell (9p)
2. Aino Kiviniemi (6p)

Koulu seniorit:
1. Sara Muona (6p)
2. Jukka Peltola (2p)

Seuramestaruuksien säännöt: http://helsinginratsastajat.fi/ajankohtaista/2018-seuramestaruussaannot